Transférez les légumes sautés dans un grand plat allant au four, disposés de manière à former un lit uniforme.
Placez les daurades directement sur le lit de légumes, insérant les quartiers de citron entre les incisions préalablement réalisées.
Versez le vin blanc autour des poissons, arrosez-les avec le reste d'huile d'olive et parsemez-les de feuilles de laurier et de branches de romarin.
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Enfournez le plat pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que la peau des daurades soit dorée et croquante et que la chair se défasse facilement à la fourchette.
Surveillez la cuisson pour éviter de trop cuire le poisson et de le rendre sec.
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Sortez le plat du four et retirez les herbes aromatiques. Parsemez d'aneth frais haché juste avant de servir.
Vous pouvez accompagnez ce plat de pommes de terre vapeur ou de pain grillé pour absorber la sauce délicieuse. Bon appétit !
Portions 4
- Quantité par personne
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 35g54%
- Graisse saturée 6.5g33%
- Cholestérol 166mg56%
- Sodium 327mg14%
- Total Glucides 17g6%
- Fibres alimentaires 4g16%
- Sucres 8g
- Protéines 43.98g88%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
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